MÉTODO DE TRABAJO - TARIFAS - RESERVA:
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Te presento 3 formas en las que podemos trabajar:
Pack 12 semanas.
Pack 4 semanas.
Consulta Individual.
2
Lee detenidamente cada opción y elije la que se adapte mejor a tí y a tu proceso de salud y compromiso.
3
Realiza tu reserva haciendo click en el botón de PEDIR CITA. Si estás en Tenerife, especifícalo en la reserva.
SISTEMA DIGESTIVO:
Síndrome de colon irritable, SIBO, permeabilidad intestinal, celiaquía, candidiasis intestinal y alergias e intolerancias alimentarias.
SALUD FEMENINA
Embarazo, menstruación, menopausia, SOP, endometriosis, fertilidad, candidiasis vaginal y nutrición en lactancia y postparto.
NUTRICIÓN BASADA EN PLANTAS:
Transición a dieta basada en plantas, embarazo vegano, nutrición en niños y adolescentes, nutrición en patologías y dieta cetogénica vegana.
RECOMPOSICIÓN
CORPORAL:
Sin restricciones, adaptado a tus necesidades y rutinas, educación nutricional, menú personalizado, ganancia muscular, pérdida de grasa y recomposición corporal.
SIST. ENDOCRINO Y
CARDIOVASCULAR:
Hipotiroidismo, hipertiroidismo,colesterol ehipertensión.
OTRAS PATOLOGÍAS:
Fibromialgia, miastenia gravis, enfermedad de Lyme, TDHA, autismo, enfermedades autoinmunes (lupus, rosácea...).
INTENSIVO 3 MESES
6 consultas- La opción recomendada para conseguir cambios profundos en: SIBO, candidasis, colon irritable, celiaquía recién diagnosticada, EII, etc.
- Incluye:
- Consulta inicial de 60 minutos.
- Consulta de entrega del plan y explicación de las pautas.
- 4 consultas de seguimiento cada 10-14 días.
- Menú y plan nutricional personalizado de 7 días.
- Listas de alimentos y sustitutos.
- Suplementación individualizada, si procede.
- Revisión de analíticas y pruebas, si fuese necesario.
- Ajustes de alimentación y suplementación durante el proceso.
- Resolución de dudas 1 vez por semana vía email.
- Online: 497 euros.
- **Posibilidad de pago en 2 plazos**
PLAN 1 MES
3 consultas- La opción que recomendamos para personas que necesitan un empujón para comenzar pero quieren más independencia:
- Incluye:
- Entrevista inicial online o presencial de 60 minutos.
- Control de altura y peso en consulta presencial.
- Revisión e interpretación de analíticas, si procede.
- Valoración del diario de ingestas.
- Elaboración de menú y pautas personalizadas.
- Videollamada de entrega y explicación del plan de 40–60 minutos.
- Ajustes del menú durante la sesión, si es necesario.
- Resolución de dudas durante la entrega.
- Seguimiento y resolución de dudas por email cada 2 semanas.
- Revisión de pautas en una consulta online de 40 minutos.
- Precio Online: 175 euros.
PLAN INICIAL SIMPLE
2 consultas- Opción para personas que vienen con una consulta muy específica que no requiere seguimiento:
- Incluye:
- Entrevista inicial online o presencial de 60 minutos.
- Control de altura y peso en consulta presencial.
- Revisión e interpretación de analíticas, si procede.
- Valoración del diario de ingestas.
- Elaboración de menú y pautas personalizadas.
- Segunda consulta: videollamada de entrega de pautas y explicación del plan de 40–60 minutos.
- Ajustes del menú durante la sesión, si es necesario.
- Resolución de dudas durante la entrega.
- Precio Online: 135 euros.
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Cómo sé qué pack de consultas escoger?
Dependerá de tu situación, de los objetivos que quieras trabajar y del nivel de acompañamiento que necesites.
Si quieres empezar a trabajar un problema concreto y valorar tu caso con calma, puedes comenzar con el pack Inicio. Si necesitas un proceso más completo, con seguimiento y ajustes durante varias semanas, los packs de seguimiento pueden ser una opción más adecuada.
Si tienes dudas sobre cuál elegir, puedes escribirme antes de reservar y te orientaré sobre la opción que mejor encaje contigo.
¿Qué ocurre después de reservar mi consulta?
Una vez realizada la reserva, recibirás la información necesaria para preparar tu primera consulta.
En la primera sesión revisaremos tu situación, antecedentes, hábitos, alimentación, síntomas, objetivos y toda aquella información que sea relevante para tu caso.
A partir de esta valoración estableceremos las pautas y objetivos de trabajo.
¿Qué incluye la primera consulta?
La primera consulta está destinada a conocer tu caso en profundidad.
Revisaremos tu historial, alimentación, hábitos, síntomas, objetivos y, cuando sea necesario, las analíticas o pruebas que tengas disponibles.
También estableceremos las prioridades de trabajo y las estrategias nutricionales más adecuadas para ti.
Cuando el servicio contratado incluya la elaboración del plan, posteriormente recibirás tu propuesta nutricional personalizada y las pautas necesarias para ponerla en práctica.
¿Qué incluye una consulta de seguimiento?
Las consultas de seguimiento están pensadas para valorar cómo estás evolucionando y comprobar qué está funcionando y qué necesita ajustarse.
Revisaremos tus síntomas, hábitos, sensaciones, adherencia al plan y, cuando sea necesario, tu diario de ingestas.
A partir de ahí podremos realizar los cambios necesarios en el menú y en las pautas nutricionales para que el plan continúe adaptándose a tu evolución.
¿Me entregarás un menú personalizado?
Sí, cuando el servicio contratado incluya la elaboración del menú.
No se trata de entregarte una dieta genérica, sino de adaptar la propuesta a tus necesidades, objetivos, horarios, preferencias, tolerancias y situación particular.
Además, durante los seguimientos podremos modificar el menú y las pautas cuando sea necesario.
¿Necesito tener analíticas antes de empezar?
No necesariamente.
Si ya tienes analíticas o informes recientes, puedes aportarlos para que podamos tenerlos en cuenta durante la valoración.
Si considero que determinada información puede ser relevante para tu caso, te indicaré qué sería conveniente revisar o consultar con el profesional sanitario correspondiente.
¿Trabajas con suplementación?
Cuando está indicado, la suplementación puede formar parte del abordaje nutricional.
Se valorará siempre de manera individual en función de tus necesidades, alimentación, síntomas, antecedentes y, cuando corresponda, resultados analíticos.
No se recomienda suplementar por sistema ni utilizar los mismos suplementos para todo el mundo.
¿Cada cuánto tiempo tendremos las consultas?
La frecuencia dependerá del pack que contrates y de tus necesidades.
En los procesos de seguimiento, las consultas se distribuyen a lo largo de varias semanas para poder valorar tu evolución, hacer ajustes y darte tiempo para implementar los cambios.
El objetivo no es simplemente darte una pauta, sino acompañarte durante el proceso y adaptarla cuando sea necesario.
¿Puedo hacer las consultas online?
Sí. Las consultas pueden realizarse online mediante videollamada.
También tienes la posibilidad de realizar determinadas consultas de forma presencial, según disponibilidad.
¿Puedo hacer una consulta presencial?
Sí, existe la posibilidad de realizar consultas presenciales.
En caso de elegir esta modalidad, te indicaré las condiciones y disponibilidad correspondientes antes de la reserva.
¿Puedo pasar de un pack a otro o continuar después?
Sí. Una vez finalizado tu pack, si consideramos que todavía necesitas seguimiento, podrás continuar con consultas adicionales.
La idea es que el acompañamiento se adapte a tu evolución y que no tengas que mantener un seguimiento más intensivo cuando ya no lo necesites.
¿Los packs son para una sola persona?
Sí. Los packs y consultas son individuales y están diseñados específicamente para la persona que realiza la reserva.
La valoración, el plan nutricional y los ajustes se realizan de manera personalizada.
¿Tengo que seguir el menú exactamente?
No.
El objetivo de trabajar con un plan personalizado no es que tengas que comer exactamente lo mismo todos los días ni que sientas que estás siguiendo una dieta rígida.
Durante el proceso aprenderás a adaptar las pautas a tu vida real. Y, si algo no funciona para ti, lo revisaremos y lo modificaremos.
¿Qué pasa si durante el proceso tengo dudas?
Dependiendo del pack contratado, tendrás diferentes vías de contacto y seguimiento.
En los packs que incluyen acompañamiento por email, podrás utilizarlo para resolver las dudas relacionadas con la aplicación de las pautas durante el proceso.
Además, las consultas de seguimiento sirven precisamente para revisar lo que haya ocurrido desde la sesión anterior y realizar los ajustes necesarios.
¿Cuánto dura el proceso?
Depende del servicio que contrates.
Hay opciones pensadas para comenzar y trabajar un objetivo concreto y otras diseñadas para realizar un proceso de seguimiento más completo durante varias semanas.
En la página de cada pack encontrarás el número de consultas, duración y condiciones correspondientes.
¿Puedo reservar una consulta suelta después de terminar un pack?
Sí. Una vez finalizado un proceso, puedes continuar con consultas de seguimiento individuales cuando necesites revisar tu evolución, resolver nuevas necesidades o realizar ajustes en tu alimentación.
Esto permite que no tengas que contratar otro pack completo si simplemente necesitas una revisión puntual.