Todas las mañanas, casi de manera religiosa desde hace más de 3 años, para desayunar, siempre cae un buen batido o un zumo en mi estómago y os aseguro que mi cuerpo lo agradece muchísimo, ya no sólo por la energía que le doy nada más empezar la jornada, si no por todos los demás beneficios que me da tal como mejor piel, mejor tránsito intestinal, eliminación de toxinas … y lo mejor de todo, cuanto más zumos o batidos tomes, más te pedirá tu cuerpo, que él sabe lo que es cosa buena!
Le das una oportunidad?
Aquí te dejo mi top 5 para que pruebes!
«Summer Dream”
400 ml de leche de almendras
½ aguacate
Mango y frambuesas congeladas
Hojas de menta al gusto
Zumo de medio limón
Pedacito chiquito de chili
Muy refrescante para los poquitos dá de calor que nos quedan!
Quiero darle los créditos de este batido a mi amiga Emma de Estocolmo, que gracias a ella descubrí el chili en los batidos 🙂
“Detox monster”
5 Zanahorias, 3 manzanas, 1/2 remolacha, 1 pepino, 1cm de raiz de jengibre.
La remolacha es bien conocida por lo beneficiosa que es para regenerar la sangre y muy recomendada para los que practican deporte. Las zanahorias y el pepino, buenos para la piel y el jengibre por la energía que da!
“Purple Drank” (En honor al temazo de deep house de Axel Boman con el mismo nombre, no te lo pierdas)
Batido de moras y 1 plátano congelados, leche de sésamo & semillas de chía activadas.
Leche de sésamo. La podemos hacer en casa y es muy sencillo. Simplemente deja las semillas en agua durante unas 8 horas (toda la noche) y al día siguiente las enjuagamos y batimos en la batidora con agua. Colamos con un colador y así obtendremos la leche vegetal.
Activamos las semillas de chía dejándolas en suficiente agua la noche anterior o dejando que se activen durante 15 minutos en la misma leche de sésamo.
Las moras y el plátano congelado harán que nuestro batido esté más fresquito!
Este batido me enaMORA! 😀
“Tropicalísimo” (antiinflamatorio).
1 piña -contiene bromelina y mucho magnesio. Ideal para los músculos doloridos.
1/2 cucharita de cúrcuma y 1 cm de jengibre- poderosos antiinflamatorios.
Plátano – excelente fuente de potasio.
Agua – fuente de vida e hidratante.
Perfecto para momentos de dolor muscular o cualquier proceso inflamatorio que sufra nuestro cuerpo.
“Spicy & Green” Cuanto más verde, mejor!
Zumo rehidratante de 2 tallos de apio, 1 pepino, 2 manzana verde y 1 cm de jengibre.
www.nutricionsinergica.com
www.facebook.com/jollyyolijuice
Hola!!!
soy una recién llegada al mundo de los zumos verdes!!! Llevaba tiempo queriendo hacerme con una…. y por fin lo hice!!! un maravilloso extractor de zumos!!!!
Y bueno, ahora ando experimentado, probando fórmulas que pillo de aquí y de allá…..
Y tengo una gran duda….. ¿la remolacha cruda se puede meter en la licuadora?
Te sigo en facebook, me encantas!!!!
Gracias de antemano!
Mónica
sí se puede, Mónica, ningún problema !empieza con poquito para que te vayas haciendo con el sabor 😀
Hola jolly!! Me encanta leerte, hace ya unos meses que te digo, gracias!!!!!!!
Peeeeero tengo un problemaaaaa no hay manera de empezar el día con un zumo o batido.. (Me encantan pero el café mañanero me atrapa como el día de la marmota…) cómo empezaste? Te resultó difícil? Algún truco??? Graciasssss
Pues no me costó mucho porque en casa no tomaba café, así que lo primero es dejar de comprar café y así ya no te queda otra más que ir a por el batidito o el zumo 😀
Hola Jolly. Consulta cuanto tiempo tengo q esperar para comer algo luego de un batido o zumo?
ola, aproximadamente unos 20-30 minutos, depende también de la fruta, pero eso es lo normal 🙂