Todas las mañanas, casi de manera religiosa desde hace más de 3 años, para desayunar, siempre cae un buen batido o un zumo en mi estómago y os aseguro que mi cuerpo lo agradece muchísimo, ya no sólo por la energía que le doy nada más empezar la jornada, si no por todos los demás beneficios que me da tal como mejor piel, mejor tránsito intestinal, eliminación de toxinas … y lo mejor de todo, cuanto más zumos o batidos tomes, más te pedirá tu cuerpo, que él sabe lo que es cosa buena!

 Le das una oportunidad?

 Aquí te dejo mi top 5 para que pruebes!

«Summer Dream”

400 ml de leche de almendras
½ aguacate

Mango y frambuesas congeladas

Hojas de menta al gusto
Zumo de medio limón

Pedacito chiquito de chili
Muy refrescante para los poquitos dá de calor que nos quedan!

Quiero darle los créditos de este batido a mi amiga Emma de Estocolmo, que gracias a ella descubrí el chili en los batidos 🙂

“Detox monster”

5 Zanahorias, 3 manzanas,  1/2 remolacha,  1 pepino,  1cm de raiz de jengibre.

La remolacha es bien conocida por lo beneficiosa que es para regenerar la sangre y muy recomendada para los que practican deporte. Las zanahorias y el pepino, buenos para la piel y el jengibre por la energía que da!

“Purple Drank” (En honor al temazo de deep house de Axel Boman con el mismo nombre, no te lo pierdas)

Batido de moras y 1 plátano congelados, leche de sésamo & semillas de chía activadas.
Leche de sésamo. La podemos hacer en casa y es muy sencillo. Simplemente deja las semillas en agua durante unas 8 horas (toda la noche) y al día siguiente las enjuagamos y batimos en la batidora con agua. Colamos con un colador y así obtendremos la leche vegetal.

Activamos las semillas de chía dejándolas en suficiente agua la noche anterior o dejando que se activen durante 15 minutos en la misma leche de sésamo.
Las moras y el plátano congelado harán que nuestro batido esté más fresquito!
Este batido me enaMORA! 😀

“Tropicalísimo” (antiinflamatorio).

1 piña -contiene bromelina y mucho magnesio. Ideal para los músculos doloridos.

1/2 cucharita de cúrcuma y  1 cm de jengibre- poderosos antiinflamatorios.

Plátano – excelente fuente de potasio.

Agua – fuente de vida e hidratante.

Perfecto para momentos de dolor muscular o cualquier proceso inflamatorio que sufra nuestro cuerpo.
“Spicy & Green” Cuanto más verde, mejor!    

Zumo rehidratante de 2 tallos de apio, 1 pepino, 2 manzana verde y 1 cm de jengibre.

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