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Adoptar un estilo de vida saludable es clave para reducir el riesgo de cáncer, pero reducir el número de productos químicos tóxicos en nuestras vidas también es fundamental para mantenernos libre de cáncer.
Los científicos están empezando a investigar cómo ciertas sustancias químicas puedeninteractuar para contribuir al desarrollo del cáncer. Pero teniendo en cuenta que vivimos en un mar de productos químicos, tiene sentido comenzar a reducir la exposición a aquellos que conocemos como los malos de la «película».
Estos son algunos consejos de EWG para evitar 12 productos químicos nocivos que ahora se ha descubierto que también interrumpen en las vías relacionadas con el cáncer – conocidos como sellos distintivos de cáncer.
1. Bisfenol A ( BPA)
Un producto químico industrial utilizado para hacer plásticos que se utilizan en envases de alimentos y bebidas y los revestimientos de la mayoría de las latas de alimentos y bebidas.
CÓMO EVITARLO
En lugar de alimentos enlatados , optar por alimentos frescos y la comida que viene en frascos de vidrio o cajas de cartón encerado . Al comprar alimentos enlatados o productos de plástico , comprar los que indican que se hacen sin BPA. Evitar plásticos marcados «PC» (por policarbonato) o reciclaje #7 , que pueden contener BPa. Por último, decir que no a recibos de caja , ya que a menudo están impresas en papel térmico recubierto con BPA.
2.La atrazina
Un producto químico industrial utilizado para hacer plásticos que se utilizan en envases de alimentos y bebidas y los revestimientos de la mayoría de las latas de alimentos y bebidas.
Uno de los herbicidas más utilizados , aplicados a la mayoría de maíz cultivado en Estados Unidos.
La atrazina, por ejemplo, está prohibida en Europa. En 2004, la UE decidió retirar su uso debido a que otros estudios señalaban que afectaba a la fertilidad de vertebrados como peces, reptiles y aves.
CÓMO EVITARLO
La atrazina puede ser un contaminante en el agua potable, especialmente en las zonasagrícolas . Considera la posibilidad de un filtro de agua potable certificada para eliminar la atrazina si vives fuera de Europa.
3. Plaguicidas organofosforados
Insecticida ampliamente utilizado que atacan el sistema nervioso de las plagas de insectos.
CÓMO EVITARLO
Comprar productos orgánicos siempre que pueda, sobre todo para evitar los que contienen residuos de pesticidas más altos.
4. Ftalato de dibutilo ( DBP )
Ampliamente utilizado en el esmalte de uñas hasta 2006. Ese uso se detuvo voluntariamente , pero sigue siendo un ingrediente en los plásticos blandos y flexibles, tales como cortinas de baño , impermeables , envolturas de alimentos y cuencos .
CÓMO EVITARLO
Limite el uso de los plásticos blandos para fines tales como el almacenamiento de alimentos y limitar el uso de plásticos de PVC
5. Plomo
Daña casi todos los sistemas de órganos en el cuerpo y se ha relacionado con una asombrosa variedad de efectos sobre la salud, incluida la disminución del cociente intelectual, aborto involuntario, daño renal, problemas del sistema nervioso y trastornos hormonales.
CÓMO EVITARLO
Teniendo cuidado al retirar pintura vieja – una fuente importante de exposición.
Controlando si las cañerias de nuestros suministros de agua están hechas de plomo.
6. Mercurio
Junto con su forma orgánica, metilmercurio, que es tóxico para el cerebro, los riñones, el hígado, el corazón y el sistema nervioso. La exposición al mercurio durante el embarazo es muy peligroso para el feto en desarrollo, dando lugar a problemas de desarrollo del cerebro y el sistema nervioso.
CÓMO EVITARLO
Algunos pescados y mariscos – atún albacora especialmente en lata , pez espada y algunos tipos de sushi – son especialmente altos en mercurio.
7.Fluorocarbonos (PFC)
Ampliamente utilizado para hacer, entre otras cosas, repelente de agua, grasa o manchas.
CÓMO EVITARLO
Encuentra productos que no han sido previamente tratados con repelentes de manchas y evitar tratamientos para limpieza de alfombras y muebles para el hogar; limitar la comida rápida y comida para llevar o alimentos grasientos que a menudo vienen en envolturas tratadas con PFC; elegir la ropa que no lleva etiquetas de Gore- Tex o teflón, así como tejidos etiquetados inoxidable o repelente al agua; evitar sartenes antiadherentes y utensilios de cocina; no utilice bolsas de palomitas de maíz para microondas; y, por último, seleccionar los productos de cuidado personal sin “PTFE” o ingredientes «flúor».
8.Los ftalatos
Productos químicos industriales comunes usados en plásticos de PVC para hacer juguetes de vinilo suave, así como en disolventes y fragancias sintéticas.
CÓMO EVITARLO
Ver punto 9.
9.Di(2-etilhexil) ftalato (DEHP)
La más utilizada de una clase de ftalatos que pueden estar asociados con alteraciones en los niveles de hormonas de la tiroides.
CÓMO EVITARLO
Los ftalatos se pueden utilizar como ingrediente de fragancia en los productos. Dado que no está en la lista por separado en las etiquetas, elije el cuidado personal, productos de limpieza y ambientadores sin «fragancia. Los plásticos también a menudo contienen ftalatos, así que evita la cocción o el microondas en plástico y da tus hijos juguetes de madera o sin ftalatos. Muchos productos – desde los muebles de jardín hasta alguna ropa ropa (como impermeables ) y cortinas de ducha – contienenDEHP vinilo. Trata de evitarlos.
10.PBDE
Retardantes de fuego químico ampliamente utilizados en productos de espuma de poliuretano fabricados antes de 2005 , incluyendo los muebles tapizados , colchones,almohadas , sofás , acolchado de la alfombra y la electrónica. A pesar de que se hanretirado del mercado , son increíblemente persistente y siguen siendo un motivo de preocupación.
CÓMO EVITARLO
Evita los productos de espuma fabricados antes de 2005 y busca las realizadas después de 2014. Lee las etiquetas, visita los sitios web de las fábricas y pregunta qué productos químicos se utilizan en sus productos. Usa una aspiradora equipada con un filtro HEPA para eliminar las partículas de tu casa.
11. Triclosán
Un ingrediente en muchos jabones de mano y lavado de vajillas líquido, así como muchos productos de cuidado personal.
CÓMO EVITARLO
Renunciando al jabón antibacteriano y otros productos antibacterianos , tales como cepillos de dientes, juguetes y tablas de cortar.
12.Nonilfelnol
Ampliamente utilizado en productos industriales y de consumo tales como detergentes,pinturas, productos para el cuidado personal y plásticos.
CÓMO EVITARLO
Evitar los productos que contengan nonilfenol como ingrediente.
Fuente: Dirty Dozen: Cancer Edition
