Cómo cocinar legumbre sin que te den gases.

Cómo cocinar legumbre sin que te den gases.

Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que puede comer (1).  Tienen un alto contenido de fibra, potasio, magnesio, ácido fólico, hierro, zinc y proteínas. De hecho, los frijoles son una de las formas más económicas de obtener la mayor cantidad de...

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